عرق النسا يشير إلى الألم الذي يمتد على طول مسار العصب الوركي والذي هو أطول عصب في الجسم. حيث يمتد من الحبل الشوكي إلى منطقة الأرداف والفخذ وأسفل الظهر ثم ينزل إلى الجزء الخلفي من كل ساق.. وعادة ما يحدث هذا الألم نتيجة لضغط أو تهيج في الأعصاب كما يحدث في الفتق الغضروفي.
علامات تستوجب الاهتمام
- ألم يمتد من أسفل الظهر مروراً بالأرداف والجزء الخلفي من الفخذ وعضلة الساق.
- خدر أو ضعف العضلات على طول مسار العصب في الساق أو القدم وفي بعض الحالات قد يكون لديك ألم في جزء واحد من الساق وخدر في آلآخر.
- الشعور بوخز أو تنمل، غالباً في أصابع قدميك أو في جزء من قدمك.
- وفي الحالات القصوى، فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض أو شبيهة بها عليك زيارة أقرب مركز كي كي تي لإجراء التقييم الشامل.
يتطلب العلاج السريري المناسب لعرق النسا، إعادة تقويم العمود الفقري قبل اتخاذ أي إجراء. وهنا تكمن أهمية علاج كي كي تي كونه يضمن أن تتم عملية إعادة التقويم بكل دقة وفاعلية إن شاء الله.
العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم آلام عرق النسا
- إصابة في الفقرات العنقية.
- تآكل العمود الفقري.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- عدم ممارسة التمارين بشكل صحيح.
- الوزن الزائد أو عدم المرونة.الوضعية السيئة
- الوضعية السيئة
- الوزن الزائد أو عدم المرونة.
- عدم ممارسة التمارين بشكل صحيح.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- تآكل العمود الفقري.
- إصابة في الفقرات العنقية.
نصائح لعلاج عرق النسا
- النوم على فراش مريح و ثابت، على جنبك أو على ظهرك مع ثني الركبتين ووضع وسادة تحتهما أو بينهما. ستشعر أن النوم على أحد الجانبين هو أكثر راحة من الجانب الآخر، لذا حاول أن تبقى نائما على الجانب الذي تشعر فيه براحة أكثر، وليكن الجانب الأيمن ما لم يضرك.
- اضبط ارتفاع الكرسي بما يجعل قدميك مستقيمة على الأرض وأن تكون الركبتين أعلى قليلا من الوركين.
- حافظ على أن تكون قدميك مستقيمة على الأرض ولا تقاطع ساقيك عند الجلوس.
- اجلس في كرسي ذات دعم خلفي ثابت واجلس بشكل مستقيم على ظهر الكرسي.
يلعب علاج كي كي تي دورا أساسياً في تنشيط الأنسجة الرابطة في العمود الفقري لتحفيز تجديد الخلايا
شهادة مريض:
كنت دوما نشطا للغاية حتى بعد ظهر أحد الأيام عندما شرعت بالتقاط الكمبيوتر المحمول شعرت فجأة بآلام في أسفل الظهر الذي امتد الى أسفل ساقي ونجم عن ذلك آلام مبرحة، وولّد خدر ووخز أسفل الساق وحتى أصابع قدمي. شعرت حينها وكأني أكبر من عمري الفعلي بعشرين عاماً، مما أقلق نومي بشكل مزعج.. بدأت أتناول مسكنات الألم ولكن فائدتها كانت هامشية.. لقد جنبني علاج كي كي تي من الذهاب لإجراء عملية جراحية وأعاد لي حياتي الطبيعية.
الدكتور ن شاه